Çok kalorili meyveler, enerji sağlamada önemli bir kaynak olabilir. Bu meyveler, doğal şekerler ve sağlıklı yağlar içerirken, aynı zamanda bir dizi önemli besin maddesi sunarlar. Örneğin, avokado, yüksek kalori içeriğine rağmen, kalp sağlığı için faydalı olan tekli doymamış yağlarla doludur. Hindistan cevizi, yoğun yağ içeriği nedeniyle enerji sağlamada etkilidir. Kurutulmuş meyveler, suyunun çıkarılmasıyla daha yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir. Bu meyvelerin tüketimi, enerji gereksinimlerini karşılamak için harika bir seçenek olabilir. Ancak, dikkatli olunmalı ve porsiyon kontrolü yapılmalıdır. Her zaman dengeli bir diyetin ve aktif bir yaşam tarzının önemini unutmayın. Kalori Canavarı 20 Meyveyi öğrenme zamanı. İşte Kalori Canavarı 20 Meyve !
Aguacate – Avokado
Coco – Hindistan cevizi
Dátil – Hurma
Uva pasa – Kuru üzüm
Higo seco – Kuru incir
Chirimoya – Çerimoya
Granada – Nar
Plátano macho frito – Kızarmış muz
Mango – Mango
Cerezas – Kiraz
Uvas – Üzüm
Lichi – Litchi
Caqui – Kaki
Guayaba – Guava
Melocotón – Şeftali
Pera – Armut
Piña – Ananas
Kiwi – Kivi
Coco desecado – Kurutulmuş hindistan cevizi
Papaya – Papaya
Avokado: Avokado, sağlıklı yağlar açısından zengin bir meyvedir ve yaklaşık olarak 100 gram başına 160 kalori içerir.
Hindistan cevizi: Hindistan cevizi, yaklaşık olarak 100 gram başına 354 kalori içeren tropikal bir meyvedir. Bu kalorilerin çoğu hindistan cevizinin yağlarından gelir.
Hurma: Hurmalar tatlı meyvelerdir ve yaklaşık olarak 100 gram başına 277 kalori içerirler.
Kuru üzüm: Kuru üzüm, kurutulmuş üzümlerdir ve yaklaşık olarak 100 gram başına 299 kalori içerirler.
Kuru incir: Kuru incirler doğal şekerler açısından zengindir ve yaklaşık olarak 100 gram başına 249 kalori içerirler.
Çerimoya: Çerimoya, yaklaşık olarak 100 gram başına 94 kalori içeren tatlı ve kremalı bir tropikal meyvedir.
Nar: Nar, antioksidanlar açısından zengin bir meyvedir ve yaklaşık olarak 100 gram başına 83 kalori içerir.
Kızarmış muz: Kızarmış muz, kızartılan bir muz çeşididir ve yaklaşık olarak 100 gram başına 368 kalori içerir.
Mango: Mango, tatlı ve sulu bir tropikal meyvedir ve yaklaşık olarak 100 gram başına 60 kalori içerir.
Kiraz: Kirazlar, küçük ve tatlı meyveler olup yaklaşık olarak 100 gram başına 50 kalori içerirler.
Üzüm: Üzümler, sulu meyvelerdir ve yaklaşık olarak 100 gram başına 69 kalori içerirler.
Litchi: Litchi, egzotik bir tropikal meyvedir ve yaklaşık olarak 100 gram başına 66 kalori içerir.
Kaki: Kaki, A vitamini açısından zengin bir meyvedir ve yaklaşık olarak 100 gram başına 81 kalori içerir.
Guava: Guava, yaklaşık olarak 100 gram başına 68 kalori içeren bir tropikal meyvedir.
Şeftali: Şeftali, sulu bir meyvedir ve yaklaşık olarak 100 gram başına 39 kalori içerir.
Armut: Armut, tatlı ve sulu bir meyvedir ve yaklaşık olarak 100 gram başına 57 kalori içerir.
Ananas: Ananas, serinletici bir tropikal meyve olup yaklaşık olarak 100 gram başına 50 kalori içerir.
Kivi: Kivi, C vitamini açısından zengin bir meyvedir ve yaklaşık olarak 100 gram başına 61 kalori içerir.
Kurutulmuş hindistan cevizi: Kurutulmuş hindistan cevizi, yağ açısından zengindir ve yaklaşık olarak 100 gram başına 354 kalori içerir.
Papaya: Papaya, yaklaşık olarak 100 gram başına 43 kalori içeren tropikal bir meyvedir.
Aguacate: El aguacate es una fruta rica en grasas saludables y tiene aproximadamente 160 calorías por cada 100 gramos.
Coco: El coco es una fruta tropical con alrededor de 354 calorías por cada 100 gramos. La mayoría de estas calorías provienen de las grasas del coco.
Dátil: Los dátiles son frutas dulces y tienen aproximadamente 277 calorías por cada 100 gramos.
Uva pasa: Las uvas pasas son uvas deshidratadas y tienen alrededor de 299 calorías por cada 100 gramos.
Higo seco: Los higos secos son ricos en azúcares naturales y contienen aproximadamente 249 calorías por cada 100 gramos.
Chirimoya: La chirimoya es una fruta tropical dulce y cremosa que tiene alrededor de 94 calorías por cada 100 gramos.
Granada: La granada es una fruta rica en antioxidantes y tiene aproximadamente 83 calorías por cada 100 gramos.
Plátano macho frito: El plátano macho frito es una variedad de plátano que se fríe y tiene alrededor de 368 calorías por cada 100 gramos.
Mango: El mango es una fruta tropical dulce y jugosa con aproximadamente 60 calorías por cada 100 gramos.
Cerezas: Las cerezas son frutas pequeñas y dulces que contienen alrededor de 50 calorías por cada 100 gramos.
Uvas: Las uvas son frutas jugosas y tienen aproximadamente 69 calorías por cada 100 gramos.
Lichi: El lichi es una fruta tropical exótica y tiene alrededor de 66 calorías por cada 100 gramos.
Caqui: El caqui es una fruta rica en vitamina A y tiene aproximadamente 81 calorías por cada 100 gramos.
Guayaba: La guayaba es una fruta tropical con aproximadamente 68 calorías por cada 100 gramos.
Melocotón: El melocotón es una fruta jugosa con alrededor de 39 calorías por cada 100 gramos.
Pera: La pera es una fruta dulce y jugosa que tiene aproximadamente 57 calorías por cada 100 gramos.
Piña: La piña es una fruta tropical refrescante con aproximadamente 50 calorías por cada 100 gramos.
Kiwi: El kiwi es una fruta rica en vitamina C y tiene alrededor de 61 calorías por cada 100 gramos.
Coco desecado: El coco desecado es rico en grasas y tiene aproximadamente 354 calorías por cada 100 gramos.
Papaya: La papaya es una fruta tropical con aproximadamente 43 calorías por cada 100 gramos.
En Yüksek Kalorili Meyveler
Coco (Hindistan cevizi) – 354 kalori
Uva pasa (Kuru üzüm) – 299 kalori
Dátil (Hurma) – 282 kalori
Aguacate (Avokado) – 160 kalori
Plátano (Muz) – 96 kalori
Granada (Nar) – 83 kalori
Chirimoya (Yıldız meyvesi) – 75 kalori
Higo (İncir) – 74 kalori
Mango (Mango) – 60 kalori
Pera (Armut) – 57 kalori
“Aguacate” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Muz
b) Elma
c) Avokado
“Coco” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Üzüm
b) Portakal
c) Hindistan cevizi
“Dátil” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Üzüm
b) Hurma
c) Elma
“Uva pasa” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Kuru üzüm
b) Kuru incir
c) Kuru kayısı
“Higo seco” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Kuru incir
b) Kuru üzüm
c) Kuru erik
“Chirimoya” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Kavun
b) Çerimoya
c) Ananas
“Granada” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Elma
b) Nar
c) Portakal
“Plátano macho frito” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Kızarmış muz
b) Kızarmış elma
c) Kızarmış çilek
“Mango” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Şeftali
b) Mango
c) Kavun
“Cerezas” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Kiraz
b) Çilek
c) Ahududu
“Uvas” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Üzüm
b) Elma
c) Armut
“Lichi” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Şeftali
b) Kayısı
c) Litchi
“Caqui” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Kivi
b) Karpuz
c) Kaki
“Guayaba” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Ananas
b) Mango
c) Guava
“Melocotón” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Şeftali
b) Mandalina
c) Kavun
“Pera” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Armut
b) Elma
c) Portakal
“Piña” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Karpuz
b) Ananas
c) Muz
“Kiwi” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Elma
b) Kivi
c) Üzüm
“Coco desecado” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Kurutulmuş hindistan cevizi
b) Kurutulmuş kayısı
c) Kurutulmuş incir
“Papaya” kelimesi Türkçede ne anlama gelir?
a) Kavun
b) Portakal
c) Papaya
Daha Fazla İspanyolca
2013 yılında yayımlanan “Yeni Başlayanlar için Temel İspanyolca” kitabının belli bir bölümünü içeren e-kitabı bu bağlantıdan indirin.
Bu kitap üzerindeki dersleri online olarak görmek isterseniz de Udemy’in ” 2 Dakika Temel İspanyolca ” kursuna kayıt olabilirsiniz.
Bu dil hakkında merak ettiğiniz tüm sorular ve cevapları ispanyolca sayfasında.
Sosyal Medya Hesaplarımız
Google grubumuz: ispanyolcom@googlegroups.com
Telegram grubumuz: t.me/ispanyolcaceviri
Twitter: @temelispanyolca
